【48812】泡温泉的优点及其六步曲

　　泡温泉的优点在泡温泉时，温泉中的矿藏质会透过身体皮肤促进血液循环、加快推陈出新。温泉自身的矿藏质透过表皮进入身体皮肤时，其化学物质可影响自律神经、内分泌及免疫系统。因而，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的医治。温泉的好处主要有以下两个方面：

　　温度效果：池水温度在37℃-40℃时，对人体有冷静效果，关于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的效果。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此刻对人体具有振奋影响的效果，对心脏、血管有较好效果，对减轻痛苦、医治神经痛、风湿病、肠胃病均有效果。一起，还可改进体质、增强抵抗力、防备疾病的效果。

　　水压和浮力的效果：入浴温泉时，水对人体发生了压力，胸腔和腹腔遭到压榨，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和医治浮肿的效果。水对人体发生的浮力效果，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动较为便利，泡温泉对半身不遂、运动麻木和风湿病患者进行运动练习，对恢复健康有很大效果。

　　温泉的效果：温泉具有效果，是全世界的爱好者都毫不怀疑的信条，仅仅说法不同。按照一份日本的研讨显现，温泉的效果，遭到其自身的温度、酸碱值、流量、矿藏成分等内涵因子，有肯定的相关；而温泉地点的地势、气候等外在要素，也会影响温泉的效果。至于医疗方法，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，包罗万象。

　　3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽可能的避免与泉流成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别协助，温泉中的钙质、恰当的紫外线交互效果，对身体有利。

　　·5.冷热泉替换的方法，可使血管扩张缩短，增强全身肌肉，不过水温及时刻以个人舒适为宜，切勿温差达大形成身体不适。

　　6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛效果，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　泡温泉之六步曲第一步：探试池温。先用手或脚勘探泉流温度是否适宜,肯定不能一会儿跳进温泉泳池中。

　　第二步：脚先入池坐在池边,伸出双脚渐渐浸泡,然后用手不停地将温泉流泼淋全身, 最终时不时让全身浸入到泉流中。

　　第三步：先暖后热,温泉区内设不一样的温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要按部就班,逐渐习惯泉流温度。

　　第四步：把握时刻。一般温泉浴可分次重复浸泡,每次为10至15分钟,假如感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以弥补水分。有些人喜爱让全身泡得通红,但要留意是否会呈现心跳加快,呼吸困难的现象。

　　第五步：按摩协作。恰当的穴道按摩会加强温泉保健的成效,对一些疾病有显着的医治效果。 第六步：留意冲身。尽量少用或不必洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。

　　咸宁北——咸安路口——开发区路口——咸宁大路路口——丹桂桥——新二桥——老二桥——温泉谷咸宁南（京珠高速咸宁南出口）——温泉谷 咸宁南——107国道路口——永安大路路口——南山十字路口——双鹤桥）——新二桥——老二桥——温泉谷

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